Tai Chi Fit TO GO

Актуализирано за Android OS 11!

Предавайте или изтегляйте тези видео уроци по Tai Chi Fit TO GO и усетете потока на Tai Chi с Дейвид-Дориан Рос. Малък размер на файла, безплатни примерни видеоклипове и един IAP за отключване на цялото съдържание.

• Огледален изглед за начинаещи тай чи се движи наляво и надясно.

• Упражнение с цяло въздействие с цяло тяло, правено седнало или изправено.

• Не е необходим опит; подходяща за начинаещи последваща тренировка.

В Tai Chi Fit: TO GO Дейвид-Дориан ви помага да намерите време за практикуването си по тай чи с три различни 20-минутни тренировки. Ходовете се показват в огледален изглед, повтарят се наляво и надясно, преди обикновеният преход да ви отведе до следващата стъпка.

Ами ако имате само кратко време за тренировка по тай чи? Ами ако имате само ограничено пространство? Tai Chi Fit: TO GO тренировките са преносими последователности с „джобни размери“, които можете да правите по всяко време и навсякъде. Тези кратки последователности са идеални за пътуващите, пътуващите, заетата майка или татко - и особено подходящи за работното място (опитайте почивка Tai Chi Fit вместо кафе)!

Трите тренировки TO GO са чудесен начин да тренирате тай чи без стреса от запаметяването на форма. Просто следвайте! Тази програма е идеална за начинаещи и опитни практикуващи тай чи, които искат релаксиращо упражнение и няколко мига спокойствие през деня ви.

Независимо дали сте начинаещ или майстор на Тай Чи, тези невероятни упражнения предлагат перфектната комбинация от релаксация и упражнения за цялото тяло. Ще се насладите на намален стрес, по-силна имунна система и по-дълбоко осъзнаване на дишането и координацията на тялото.

Тай Чи, или Тайдзи, е съкращение от Тай Чи Чуан, или Тайдзицюан, което в превод от китайски означава „Grand Ultimate fist“. Тай Чи е вътрешно китайско бойно изкуство, което може да бъде проследено до семейство Чен, даоистите в планината Уданг и в крайна сметка до храма Шаолин. Когато се практикува бавно за здравословни цели, Тай Чи е вид Чигонг.

Ци-Гун означава "енергийна работа". Чигунг (чи кунг) е древното изкуство за изграждане на телесната Ци (енергия) на по-високо ниво и циркулирането й в тялото за подмладяване и здраве. Някои цигун се практикуват седнали или стоящи неподвижни, докато други цигун могат да бъдат вид движеща се медитация. Това нежно упражнение Цигун е високоефективен начин за намаляване на стреса, увеличаване на енергията, подобряване на заздравяването и като цяло подобряване на качеството ви на живот.

Чигонг увеличава количеството енергия в тялото и подобрява качеството на вашата циркулация чрез енергийни пътища, известни като меридиани. Понякога Чигунг се нарича „акупунктура без игли“.

Подобно на йога, Чигонг може да стимулира дълбоко цялото тяло с движение с ниско въздействие и да развие по-силна връзка между ума и тялото. Бавните, отпуснати движения са широко признати за техните ползи за здравето, като повишаване на имунния отговор, укрепване на вътрешните органи, мускули, стави, гръбначен стълб и кости и развиване на изобилие от енергия. Сесията по Чигонг кара човек да се чувства силен, центриран и щастлив.

Чигонг може да бъде ефективен за подпомагане на хора с безсъние, свързани със стреса разстройства, депресия, болки в гърба, артрит, високо кръвно налягане и проблеми с имунната система, сърдечно-съдовата система, дихателната система, биоелектричната кръвоносна система, лимфната система и храносмилателната система.

Благодарим ви, че изтеглихте нашето безплатно приложение! Стремим се да направим възможно най-добрите видео приложения.

На Ваше разположение,

Екипът на YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa